В наших клиниках невозможно заразиться Covid-19! Узнайте почему

С раннего возраста мы чистим зубы, чтобы сохранить их на долгие годы здоровыми, крепкими, красивыми. Ежедневный гигиенический уход очищает полость рта от микробов, которые разрушают зубы. Но, как показывает время, этого недостаточно. Зубы с возрастом портятся, теряются. В чем причина потери зубов?

Начиная искать ответ на вопрос, в чём причина потери зубов, понимаешь, что они не сохранены из-за отсутствия в первую очередь… знаний. Например, необходимо не только желание и время чистить зубы, но и умение правильно чистить зубы. Не умеешь — это прямая дорога к кариесу и заболеванию дёсен.

здоровые зубы
Знания помогают сохранить зубы здоровыми до старости

Это необходимо знать

В челюсти из костной ткани образованы лунки, там расположены зубы, прикрытые дёснами, по которым поступают полезные вещества к корням зубов.

Зубная ткань, как любая костная, нуждается в питании. Оно необходимо для поддержания плотности кости, для обмена веществ и процессов обновления, которые происходят непрерывно.

По костному веществу расположены каналы, с размещёнными в них кровеносными сосудами, нервными волокнами. По сосудам поступают витамины, микроэлементы, кислород.

Костная ткань устроена так, что ей постоянно нужна нагрузка, как укрепляющая сила. Без нагрузки кости слабеют, теряют прочность.

При употреблении мягкой, переработанной пищи мышцы челюсти не работают. Отсутствует жевательная функция, без которой челюстные кости постепенно становятся слабыми, тонкими. Также по этой причине страдают дёсны.

Не получая должной стимуляции, дёсны теряют объём, плотность. Ослабев, они отходят от зубов, не могут их защитить, удержать. Одновременно нарушаются обменные процессы, из-за чего зубы, не получая питания, портятся.

Пережёвывание твёрдых продуктов требует нагрузки, которая развивает жевательные мышцы и укрепляет кости челюсти, ткани дёсен. Во время пережёвывания, сырые овощи очищают поверхность зубов от мягкого налёта, содержащего большое количество микробов. Одновременно происходит массаж дёсен.

Поэтому лучше забыть о блендере, соковыжималке и дать зубам потрудиться грызя морковь, яблоки, груши. Что, собственно, мы уже и рекомендовали нашим читателям в свое время.

Правильное питание и здоровые зубы
Зубы здоровые когда вы используете их по прямому назначению

Профилактика не помешает

Даже если дёсны здоровые, зубы не беспокоят, всё равно необходимо проводить профилактические мероприятия. Упражнения для челюсти укрепляют мышцы рта, одновременно, улучшают кровообращение в дёснах, укрепляют зубы.

Массаж дёсен предотвратит их ослабление, увядание. Массажируем с помощью мягкой щётки или пальцами. Указательным и большим пальцами массируем одновременно внутреннюю и внешнюю стороны.

Начинаем массаж от середины верхней или нижней челюсти, смещая пальцы влево или вправо. Делаем массирующие вращательные движения в направлении роста зубов.

После таких процедур усиливается поступление кислорода в дёсенные ткани, укрепляются сосуды, улучшается питание.

И, естественно, не забывайте о регулярных профилактических визитах к стоматологу, даже если внешне с вашими зубами все в порядке!

Регулярное посещение стоматолога
Регулярное посещение стоматолога должно стать привычкой

Питание важно для зубов

Для сохранения здоровых зубов необходимо обращать внимание на то, что отправляете в рот. Помните о витаминах, микроэлементах (см. список самых полезных продуктов для зубов). Недостаток кальция в питании приводит к разрушению зубной эмали.

Полученный кальций не может усвоиться из-за употребления кофе, большого количества жиров, сладкого. Алкогольные напитки тоже мешают усвоению этого минерала.

При недостатке витамина С кальций плохо усваивается, дёсны начинают кровоточить. Нарушается процесс образования коллагена, входящего в структуру кости, придающего ей гибкость и эластичность. Без коллагена дёсенные ткани становятся рыхлыми, слабыми, неспособными держать зуб. Также разрушаются стенки сосудов, ухудшается доставка полезных веществ к зубам.

Фосфор, входящий в состав костной ткани, образует с кальцием химическое соединение, дающее прочность кости, зубной эмали. Кальций легко усваивается из творога, рыбы, так как в этих продуктах содержится фосфор.

Неправильное питание вызывает расстройство внутренних органов, со временем, переходящее в хронические заболевания, из-за которых могут разрушаться зубы.

Чистит зубы
Ежедневная гигиена зубов — залог их долгой жизни

Правильное питание, ежедневный гигиенический уход за зубами, упражнения для тела и челюсти помогут сохранить здоровье и крепкие зубы до глубокой старости. Можете считать это аксиомой!

0 Коммент.

ОтменитьДобавить комментарий

x
Обратная связь