Грызите… и зубы будут крепкими и здоровыми

«Грызите молодыми зубами гранит науки!» – так призывал Лев Троцкий участников V Всероссийского съезда РКСМ в далеком 1922 года. С тех пор эта фраза стала крылатой и в некоторой степени актуальной для современной стоматологии! Ведь если понимать фразу буквально, то оказывается, Лев Троцкий был прав: грызть — очень и очень полезно! Даже необходимо для сохранения зубов…

Грызите, грызите…

Мода на так называемую «голливудскую улыбку» сегодня стала тотальной, многие девушки спешат к стоматологу на очередную процедуру выравнивания, отбеливания, чистки зубов и прочие стоматологические меры, призванные придать зубам идеально ровный и белоснежный вид. «Вложив» в свою улыбку время и деньги, впоследствии начинают выбирать мягкую пищу, которая бы не повредила эмаль зубов и не изменила цвет.

Так «голливудская улыбка» сохраняется некоторое время, а вскоре дёсны начинают кровоточить, а зубы начинают пошатываться. В чём же причина?

Отказываясь от твёрдой пищи, мы оказываем своим зубам «медвежью услугу». По крайней мере, так считает английский стоматолог Р.Хансен, который активно включает в свой ежедневный рацион сырую морковь, яблоки, блюда из не очень прожаренного мяса и рыбу. Все эти продукты хорошо очищают зубы и массируют дёсны, вдобавок зубы получают дополнительную нагрузку, в результате чего улучшается приток крови к дёснам и зубам.

Наверняка в детстве все вы любили грызть морковку или яблоко, да так, что сочные брызги летели во все стороны. Попробуйте вернуть эти ощущения в свою жизнь. Не надо сразу отказываться от привычной варёной пищи. Достаточно сгрызать пол-яблока или кусочек моркови. Объёмы постепенно можно увеличить до 150 грамм, но на мировой рекорд идти не надо :).

Если есть жалобы на состояние полости рта, пройдите лечение, а затем начните с небольших порций. Жевать сырую капусту полезно вдвойне, потому что на её усвоение организм тратит больше калорий, чем получает.

Особую осторожность следует проявить тем, у кого пародонтоз и другие поражения дёсен, при которых дополнительная нагрузка на дёсны противопоказана.

В общем, грызите (это относится к вышеперечисленным продуктам, но не вздумайте грызть орехи :)… и пусть ваши зубы служат вам не один десяток лет!

Москва м. Звездная, Дунайский проспект, 23